Yaşlıların günde 2-2,5 litre kadar su tüketmesi gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, sıvı eksikliğinin ilerleyen yıllarda unutkanlığa yol açabileceği uyarısında bulundu.

Su, hayatın temel öğeleri arasında yer alıyor. Özellikle sıcak yaz günlerinde su tüketimi daha da önem taşıyor. Sıcaktan en çok etkilenen yaşlıların günde ortalama 2-2,5 litre kadar su tüketmesi gerektiğini hatırlatan İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, su tüketimi ve beyin fonksiyonlarının sağlığı arasındaki ilişkiyi açıkladı.

British Journal of Medicine Dergisi’nde yayınlanan bir makaleyi hatırlatan Prof. Dr. Küçükardalı, “Dünyanın en eski tıp dergilerinden, British Journal of Medicine Dergisi’nde yaşlı bireylerde unutkanlıkla ilgili bugüne kadar tüm literatür gözden geçirilmiş. Dergide, 400 Alzheimer araştırmasının özeti yer aldığı ve unutkanlığa etki eden etmenlerin sıralandığı bu makalede, ‘Postural Hipotansiyon’ da yer alıyor” diye konuştu.

“SIVI EKSİKLİĞİ TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜNE YOL AÇAR”

Yaşlı bireylerde tansiyon düşüklüğüne tahammülü olmadığını, susuzluğun ‘Postural Hipotansiyon’ ile yakından ilgisi olduğunu anlatan Prof. Dr. Küçükardalı, sözlerine şöyle devam etti: “Pozisyona bağlı olarak bizim sistemimiz tansiyonu idame ettirir. Yani kişi yatarken ve ayakta olduğunda tansiyonu belli bir düzeyde kalır. Ancak kişide sıvı eksikliği varsa yatar durumdan ayakta pozisyona geçtiğinde tansiyon düşüklüğü yaşar. Bu da beyinde geçici olarak kanlanmanın azalmasına yol açar. ‘Postural Hipotansiyon’ olarak tanımlanan bu durum çok ciddidir. Bu ataklar ne kadar sık yaşanıyorsa Alzheimer için risk o kadar fazladır. Yaşlı bireylerde ‘Postural Hipotansiyon’ var mı, yok mu? Bunu anlamak için kişinin önce yatarken, ardından ise ayakta tansiyon ve nabzı ölçülür. Büyük tansiyon ayaktayken 2 birimden fazla düşük çıkıyorsa nabız da 20’den fazla artıyorsa kişide sıvı eksikliği var olduğu anlamına gelir.”

SU EKSİKLİĞİ HANGİ HASTALIKLARIN HABERCİSİ?

Su eksikliğinin yalancı bir sodyum fazlalığına yol açabileceğini anlatan Prof. Dr. Küçükardalı, şunları söyledi: “Bu durum beyin fonksiyonlarını olumsuz derecede etkiliyor. Sıvı noksanlığının derecesine göre hafif bir uyku halinden komaya kadar gidebilen ciddi sonuçlara yol açar. Yaşlılarda su eksikliği tuz dengesi bozukluğu yapar. Bu da bilinci olumsuz derecede etkiler. Tansiyon düşüklüğüne yol açması sebebiyle de böbrekten yeteri kadar kan akımı olamayacağından üre birikimine yol açar. Üre yüksekliğinin önemli nedenlerinden bir tanesi sıvı eksikliğidir. Üre yüksekliği yaşlı bireylerde bilincin olumsuz etkilenmesi açısından önemli risk faktörlerindendir. Yeteri kadar su tüketmemek kandaki şeker oranının daha da yükselmesine yol açar. Bu da yine bilinci olumsuz olarak etkilemektedir.”

BAŞ DÖNMESİNE DİKKAT!

Özellikle sıcak havalarda azaltılan sıvı alımının kişinin böbrek fonksiyonlarını olumsuz derecede etkileyeceğine dikkat çeken Prof. Dr. Küçükardalı, şu uyarılarda bulundu: “Bunun yanı sıra tansiyon düşüklüğü, beyin kan akımının yavaşlamasına, Bu da uzun vadede beyin fonksiyonlarının zayıflamasına bazı nöronların iletişiminin yavaşlamasına yol açar. Susuzluğu kısa vadede belirtileri ise kişide baş dönmesi olur, idrar miktarı azalır, kişi halsizlik ve bitkinlik yaşar, denge bozukluğu hisseder, bulanık görmeye başlar, başı ağrır, terler, çarpıntısı başlar. Dolayısıyla mutlaka su tüketelim, herkesin günde 2-2.5 litre su içmesini öneriyoruz. Ama ekstra farklı bir ihtiyaç varsa bu miktar artırılabilir. Sıvı kaybının terleme ile en fazla olduğu dönemlerde özellikle yaşlı bireylerin gün ortasında dışarda fazla kalmamasını öneriyoruz. Serin yerlerde güneşten korunaklı yerlerde vakit geçirmelerini tavsiye ediyorum.”

31 YORUMLAR

  1. Hey! Someone in my Facebook group shared this site with us
    so I came to check it out. I’m definitely
    loving the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers!
    Terrific blog and excellent design. I have been surfing online greater than three hours nowadays, but I by no means
    discovered any attention-grabbing article like yours. It is pretty value enough for me.
    In my opinion, if all site owners and bloggers
    made good content material as you did, the internet
    might be a lot more useful than ever before. Its like you learn my thoughts!

    You seem to grasp so much about this, such as you wrote the e book in it
    or something. I think that you just can do with a few p.c.
    to pressure the message house a bit, but instead of that, that is great blog.

    A fantastic read. I will definitely be back. http://www.cspan.net

    My webpage … Chrinstine

  2. Simply want to say your article is as astounding. The clearness on your put up is simply great and that
    i can suppose you’re a professional on this
    subject. Fine together with your permission allow me to clutch your RSS feed to stay up to date with drawing close post.

    Thanks 1,000,000 and please carry on the enjoyable work.

    Check out my site – ที่นี่

  3. Hello there, I found your website by the use of Google whilst looking for a related topic, your site came up, it
    appears to be like great. I have bookmarked it in my google bookmarks.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]Hi there, just became alert to your blog thru Google, and found that it is truly informative.
    I’m gonna watch out for brussels. I will appreciate in the event you proceed this in future.
    Lots of people shall be benefited from your writing.

    Cheers!

    Also visit my web page; Back

  4. I became honored to obtain a call from a friend as soon as he discovered the important suggestions shared on the site.
    Looking at your blog posting is a real brilliant experience.
    Thank you for taking into consideration readers like me, and I wish you the best of success
    being a professional in this field.

    Also visit my web blog Big Gainz

  5. Appreciating the time and effort you put into your
    site and in depth information you present. It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed information. Fantastic read!
    I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS feeds to
    my Google account.

    Here is my blog post: Back

  6. Thank you for the good writeup. It in fact was a
    enjoyment account it. Glance advanced to more introduced agreeable
    from you! By the way, how could we be in contact?

    Also visit my web-site … Back

  7. Excellent blog here! Also your website loads up very fast!
    What host are you using? Can I get your affiliate link
    to your host? I wish my website loaded up as fast as yours
    lol

    Feel free to surf to my homepage – Goto

  8. Hey there just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two
    different browsers and both show the same results.

    Here is my website … Taip

  9. Hi there! I understand this is kind of off-topic but I had to ask.
    Does managing a well-established blog like yours require a massive amount work?

    I’m brand new to operating a blog however I do write in my journal
    everyday. I’d like to start a blog so I can share my experience and thoughts online.

    Please let me know if you have any suggestions or tips for new
    aspiring blog owners. Thankyou!

  10. Wonderful site you have here but I was wondering if you knew of any
    discussion boards that cover the same topics talked about here?
    I’d really love to be a part of group where I can get responses
    from other experienced individuals that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know.
    Cheers!

    Visit my web blog: http://ketoxr.org

  11. You made some good points there. I checked on the internet for more information about the issue and found most individuals
    will go along with your views on this web site.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Lütfen isminizi buraya giriniz